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    吳俊賢 屏東
    ID 931
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊賢
    24.0 km | 02:05:32 | 05:13/km | 第20半馬
    2022 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-11-20
    成績02:05:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'47")
    		00:26'47" (+01'07")00:52'57"
    10 km(00:52'57")
    		00:26'10" (+00'30")
    15 km(01:18'37")
    		00:25'40"00:53'22" (+00'25")
    20 km(01:46'19")
    		00:27'42" (+02'02")
    Finish(02:05:32)

    日期: 2022-11-20 06:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1261 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+01'20")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'51")
    		05'37" (+00'43")1000 / 2000
    3
    04'55"  (16'46")
    		04'55" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'58"  (21'44")
    		04'58" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'02"  (26'47")
    		05'02" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (31'58")
    		05'10" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'24"  (37'22")
    		05'24" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'19"  (42'41")
    		05'19" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'05"  (47'47")
    		05'05" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'10"  (52'57")
    		05'10" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'54"  (57'51")
    		04'54"1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:02'52")
    		05'01" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:08'00")
    		05'07" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:13'41")
    		05'40" (+00'46")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:18'37")
    		04'56" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:23'45")
    		05'07" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:29'23")
    		05'38" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:35'31")
    		06'08" (+01'14")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:40'49")
    		05'17" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:46'19")
    		05'29" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'05"  (01:52'24")
    		06'05" (+01'11")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:57'22")
    		04'58" (+00'04")1000 / 22000
    23
    05'30"  (02:02'52")
    		05'30" (+00'36")1000 / 23000
    24
    02'40"  (02:05'32")
    		05'07" (+00'13")520 / 23520
    賽後評分: 棒棒的。 有些路段路面差。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 85.46 km Saucony Kinvara 12 累積 : 2191.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    謝阿州, 鍾政凱 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'37"00:11'51"
    304'55"00:16'46"
    404'58"00:21'44"
    505'03"00:26'47"
    605'11"00:31'58"
    705'24"00:37'22"
    805'19"00:42'41"
    905'05"00:47'46"
    1005'11"00:52'57"
    1104'54"00:57'51"
    1205'01"01:02'52"
    1305'08"01:08'00"
    1405'40"01:13'40"
    1504'57"01:18'37"
    1605'08"01:23'45"
    1705'38"01:29'23"
    1806'08"01:35'31"
    1905'18"01:40'49"
    2005'30"01:46'19"
    2106'05"01:52'24"
    2204'58"01:57'22"
    2305'30"02:02'52"
    23.505'07"02:05'32"

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