陳彥丞 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥丞基隆
ID 730848

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恭喜完成了初半馬

24.0 km | 02:49:53 | 07:04/km | 第1半馬

2022 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-11-20
成績	02:49:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'58")

00:35'58" (+03'57")

01:07'59" (+00'10")

10 km

(01:07'59")

00:32'01"

15 km

(01:40'39")

00:32'40" (+00'39")

01:07'49"

20 km

(02:15'48")

00:35'09" (+03'08")

Finish

(02:49:53)

日期: 2022-11-20 06:00 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

基本訓練

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 32.07 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'51"	00:16'20"
3	06'47"	00:23'07"
4	06'17"	00:29'24"
5	06'34"	00:35'58"
6	06'12"	00:42'10"
7	06'12"	00:48'22"
8	06'34"	00:54'56"
9	06'19"	01:01'15"
10	06'44"	01:07'59"
11	06'19"	01:14'18"
12	06'22"	01:20'40"
13	06'21"	01:27'01"
14	07'24"	01:34'25"
15	06'14"	01:40'39"
16	06'37"	01:47'16"
17	07'01"	01:54'17"
18	07'06"	02:01'23"
19	06'44"	02:08'07"
20	07'41"	02:15'48"
21	07'26"	02:23'14"
22	06'54"	02:30'08"
23	07'51"	02:37'59"
23.8	14'54"	02:49'52"

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朋友動態

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