3.2 km | 00:34:55 | 11:03/km日期: 2022-11-18 06:25 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 10'13" / 10'49" / 11'35" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'53" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'34" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" | 160 / 3160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 10'49" | 00:21'02" |
| 3 | 11'35" | 00:32'37" |
| 3.2 | 10'09" | 00:34'15" |
留言 
