6.4 km | 00:41:13 | 06:27/km日期: 2022-11-22 16:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'23" / 08'38" / 04'55" / 07'08" / 07'13" / 05'01" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'49") | 288 / 1288 |
| 3 | | 27'01" (+22'09") | 154 / 1443 |
| 4 | | 04'58" (+00'06") | 400 / 1844 |
| 5 | | 04'56" (+00'04") | 404 / 2248 |
| 6 | | 04'52" | 403 / 2652 |
| 7 | | 04'55" (+00'03") | 396 / 3048 |
| 8 | | 39'25" (+34'33") | 63 / 3112 |
| 9 | | 04'58" (+00'06") | 398 / 3511 |
| 10 | | 05'02" (+00'10") | 399 / 3910 |
| 11 | | 04'59" (+00'07") | 401 / 4312 |
| 12 | | 04'56" (+00'04") | 402 / 4715 |
| 13 | | 43'03" (+38'11") | 58 / 4774 |
| 14 | | 04'57" (+00'05") | 402 / 5176 |
| 15 | | 05'06" (+00'14") | 400 / 5577 |
| 16 | | 04'58" (+00'06") | 408 / 5985 |
| 17 | | 04'54" (+00'02") | 406 / 6391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 08'38" | 00:15'01" |
| 3 | 04'55" | 00:19'56" |
| 4 | 07'08" | 00:27'04" |
| 5 | 07'13" | 00:34'17" |
| 6 | 05'01" | 00:39'18" |
| 6.4 | 04'53" | 00:41'13" |
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