4.2 km | 00:30:27 | 07:20/km日期: 2022-11-23 17:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'22" / 06'57" / 07'51" / 08'18" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'06") | 151 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'57" | 00:13'19" |
| 3 | 07'51" | 00:21'10" |
| 4 | 08'18" | 00:29'28" |
| 4.2 | 06'29" | 00:30'27" |
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