7.5 km | 00:41:37 | 05:32/km日期: 2022-11-25 19:43 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'54" / 06'01" / 05'58" / 05'43" / 05'27" / 05'14" / 05'01" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" | 516 / 7516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'01" | 00:11'55" |
3 | 05'58" | 00:17'53" |
4 | 05'43" | 00:23'36" |
5 | 05'27" | 00:29'03" |
6 | 05'14" | 00:34'17" |
7 | 05'01" | 00:39'18" |
7.5 | 04'04" | 00:41'24" |