廖昭熙 2015/10/31 訓練日誌

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廖昭熙

全馬 | 05:27:49 | 07:46/km | 第89馬

國立聯合大學 - 八甲馬拉松

官方成績
日期	2015-10-31
成績	05:27:49
總名次	249 / 543
分組名次	99 / 207
平均速度	07:46/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'23")

00:30'23"

01:06'00"

10 km

(01:06'00")

00:35'37" (+05'14")

15 km

(01:49'00")

00:43'00" (+12'37")

01:19'16" (+13'16")

20 km

(02:25'16")

00:36'16" (+05'53")

25 km

(03:00'36")

00:35'20" (+04'57")

01:19'36" (+13'36")

30 km

(03:44'52")

00:44'16" (+13'53")

35 km

(04:23'33")

00:38'41" (+08'18")

01:20'46" (+14'46")

40 km

(05:05'38")

00:42'05" (+11'42")

Finish

(05:27:49)

日期: 2015-10-31 06:30 - 總爬升: 549 m - 卡路里: 2867 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'34")

1000 / 1000

06'09"

(12'17")

06'13" (+00'40")

988 / 1989

06'23"

(18'40")

06'16" (+00'43")

1017 / 3007

06'10"

(24'50")

06'11" (+00'38")

995 / 4003

05'33"

(30'23")

05'33"

998 / 5001

展開計圈分析

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賽前宣言: 希望快樂完賽！^^

10月累積里程 : 384.09 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

宅宅男🏠, ShihHao Liu 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'15"	00:12'23"
3	06'17"	00:18'40"
4	06'10"	00:24'50"
5	05'33"	00:30'23"
6	06'43"	00:37'06"
7	06'06"	00:43'12"
8	06'29"	00:49'41"
9	07'31"	00:57'12"
10	08'48"	01:06'00"
11	08'34"	01:14'34"
12	07'26"	01:22'00"
13	08'03"	01:30'03"
14	12'36"	01:42'39"
15	06'21"	01:49'00"
16	07'34"	01:56'34"
17	06'18"	02:02'52"
18	07'38"	02:10'30"
19	07'18"	02:17'48"
20	07'28"	02:25'16"
21	06'37"	02:31'53"
22	07'27"	02:39'20"
23	07'43"	02:47'03"
24	06'53"	02:53'56"
25	06'40"	03:00'36"
26	07'28"	03:08'04"
27	07'30"	03:15'34"
28	11'05"	03:26'39"
29	09'16"	03:35'55"
30	08'57"	03:44'52"
31	07'50"	03:52'42"
32	08'06"	04:00'48"
33	07'33"	04:08'21"
34	08'00"	04:16'21"
35	07'12"	04:23'33"
36	08'03"	04:31'36"
37	07'45"	04:39'21"
38	09'27"	04:48'48"
39	09'19"	04:58'07"
40	07'31"	05:05'38"
41	08'09"	05:13'47"
42	10'06"	05:23'53"
42.6	07'52"	05:28'28"