maruko 2013/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

maruko 台北市
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6.4 km | 01:17:22 | 12:05/km

日期: 2013-06-26 19:59 - 地點: 立市體育場 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 10'28" / 11'35" / 12'47" / 13'06" / 13'10" / 12'03" / 10'00" /

今天小源大哥訓練超慢跑
慢慢跑盡量不停
跑完之後我問小源大哥要不要擦汗
他說乀沒流什麼汗不用擦XD
謝謝小源大哥，陪我聊天慢慢跑
今天真開心( ´ ▽ ` )ﾉ

6月累積里程 : 84.03 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Casper 和其他 89 人說推

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觀看另 55 則留言

maruko J大，感動吼(手帕~遞）
其實我常常爆衝，亂跑，但小源大哥昨天全程督導，邊跑邊跟我解說，我也不敢亂跑了，希望快樂進步，等晉升名模，就上泳裝照XDD

2013-06-27 13:06 ·

2 個人推

吳敏祥恭喜完賽!

2013-07-07 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	11'35"	00:22'03"
3	12'47"	00:34'50"
4	13'06"	00:47'56"
5	13'10"	01:01'06"
6	12'03"	01:13'09"
6.4	10'20"	01:17'09"

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