邱暉銘 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱暉銘彰化
ID 217125

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10.0 km | 00:44:50 | 04:29/km

「獅在幸福．為愛而跑」~2015員林第7屆獅子盃全國路跑活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	00:44:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

日期: 2015-11-01 06:27 - 地點: 員林 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'22")

1001 / 1001

2

04'51"

(09'52")

04'53" (+00'15")

992 / 1993

3

05'00"

(14'52")

04'57" (+00'19")

1007 / 3001

4

05'05"

(19'57")

05'01" (+00'23")

1010 / 4012

5

05'03"

(25'00")

05'04" (+00'26")

994 / 5006

展開計圈分析

彰化

邱暉銘

Co 和 Chun Dao 說推

·

彰化

邱暉銘

Co, Chun Dao 和其他 2 人說推

·

觀看另 3 則留言

純瑄這是獎牌嗎!?

2016-01-01 22:28 ·

1 個人推

邱暉銘純瑄這是玩賽紀念幣*.*

2016-02-29 19:48 ·

1 個人推

員林獅子盃
今天超適合跑步的跑完很舒服*.*

賽前宣言: 大家一起來熱鬧，跑就對了＼(^o^)／

11月累積里程 : 202.42 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

陳士弘, 陳麗文和其他 62 人說推

·

觀看另 41 則留言

邱暉銘 kung哥，謝謝(^__^)

2015-11-05 23:36 ·

邱暉銘 Keats哥，謝謝(^__^)

2015-11-05 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	04'55"	00:14'52"
4	05'05"	00:19'57"
5	05'03"	00:25'00"
6	04'58"	00:29'58"
7	04'48"	00:34'46"
8	04'43"	00:39'29"
9	04'39"	00:44'08"
9.2	08'05"	00:45'29"

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