chichung 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

chichung 高雄
ID 5325

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4.3 km | 00:36:55 | 08:37/km

日期: 2022-11-30 05:45 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'47" / 09'51" / 08'54" / 07'48" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'43" (+00'01")

991 / 991

2

09'51"

(17'31")

09'47" (+02'05")

1006 / 1997

3

09'14"

(26'45")

08'56" (+01'14")

1033 / 3030

4

07'42"

(34'27")

07'42"

998 / 4029

5

02'12"

(36'39")

07'59" (+00'17")

275 / 4305

11月累積里程 : 50.31 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	09'51"	00:17'38"
3	08'54"	00:26'32"
4	07'48"	00:34'20"
4.3	07'35"	00:36'39"

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