Sky 志浩 2015/11/01 訓練日誌

Sky 志浩台南
ID 201428

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Sky 志浩

60.0 km | 10:46:29 | 10:46/km | 第2馬

第一屆濁水溪100公里超級馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	10:46:29
總名次	126 / 138
分組名次	114 / 123
平均速度	10:46/km

官方證書

Sky 志浩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'14")

00:38'14"

01:26'46" (+00'44")

10 km

(01:26'46")

00:48'32" (+10'18")

15 km

(02:07'22")

00:40'36" (+02'22")

01:26'02"

20 km

(02:52'48")

00:45'26" (+07'12")

25 km

(03:47'28")

00:54'40" (+16'26")

01:49'42" (+23'40")

30 km

(04:42'30")

00:55'02" (+16'48")

35 km

(05:39'34")

00:57'04" (+18'50")

02:06'34" (+40'32")

40 km

(06:49'04")

01:09'30" (+31'16")

45 km

(07:48'11")

00:59'07" (+20'53")

01:51'13" (+25'11")

50 km

(08:40'17")

00:52'06" (+13'52")

55 km

(09:36'22")

00:56'05" (+17'51")

01:48'18" (+22'16")

60 km

(10:28'35")

00:52'13" (+13'59")

Finish

(10:46:29)

日期: 2015-11-01 05:03 - 卡路里: 4099 Cal - 總步數: 57830 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

台南

Sky 志浩

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台南

Sky 志浩

留言

台南

Sky 志浩

留言

初超馬60k，快累死了，補給不錯

賽前宣言: 初60K超馬

11月累積里程 : 150.31 km

mizno wave rider 18 累積 : 1139.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

邱永茂, 和其他 9 人說推

留言

jaschoung 恭喜順利完賽~辛苦了!

2015-11-02 08:28 ·

1 個人推

Sky 志浩謝謝拉

2015-11-02 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'35"	00:13'37"
3	10'23"	00:24'00"
4	07'00"	00:31'00"
5	07'14"	00:38'14"
6	10'48"	00:49'02"
7	07'38"	00:56'40"
8	09'31"	01:06'11"
9	07'04"	01:13'15"
10	13'31"	01:26'46"
11	07'30"	01:34'16"
12	09'16"	01:43'32"
13	07'02"	01:50'34"
14	07'15"	01:57'49"
15	09'33"	02:07'22"
16	07'15"	02:14'37"
17	08'51"	02:23'28"
18	12'33"	02:36'01"
19	06'55"	02:42'56"
20	09'52"	02:52'48"
21	10'42"	03:03'30"
22	13'43"	03:17'13"
23	08'15"	03:25'28"
24	10'06"	03:35'34"
25	11'54"	03:47'28"
26	13'58"	04:01'26"
27	10'55"	04:12'21"
28	09'29"	04:21'50"
29	08'23"	04:30'13"
30	12'17"	04:42'30"
31	16'17"	04:58'47"
32	09'40"	05:08'27"
33	07'42"	05:16'09"
34	12'02"	05:28'11"
35	11'23"	05:39'34"
36	09'23"	05:48'57"
37	15'38"	06:04'35"
38	09'07"	06:13'42"
39	24'04"	06:37'46"
40	11'18"	06:49'04"
41	09'42"	06:58'46"
42	18'27"	07:17'13"
43	09'38"	07:26'51"
44	11'41"	07:38'32"
45	09'39"	07:48'11"
46	09'06"	07:57'17"
47	11'06"	08:08'23"
48	12'16"	08:20'39"
49	09'42"	08:30'21"
50	09'56"	08:40'17"
51	11'20"	08:51'37"
52	14'44"	09:06'21"
53	10'03"	09:16'24"
54	10'08"	09:26'32"
55	09'50"	09:36'22"
56	13'57"	09:50'19"
57	09'22"	09:59'41"
58	08'34"	10:08'15"
59	10'38"	10:18'53"
60	09'42"	10:28'35"
61	08'12"	10:36'47"
62	09'09"	10:45'56"
62.4	59'20"	11:09'17"