Danny Huang 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Huang 新竹
ID 201516

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10.0 km | 00:42:25 | 04:14/km

「獅在幸福．為愛而跑」~2015員林第7屆獅子盃全國路跑活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	00:42:25
總名次	72 / 2362
分組名次	19 / 526
平均速度	04:14/km

日期: 2015-11-01 06:27 - 地點: 彰化員林 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

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Danny Huang

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這一場雖然是10K，但高手雲集，連「何盡平」也來了，他只花了30分鐘，真是快！
另外，也遇到了祐安，他也很厲害，分組第一名上凸台領獎，優秀啊！

賽前宣言: 加油!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 116.19 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 629.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

小柯, Stanely 和其他 7 人說推

·

張佑安很高興遇到Denny大，原諒我有眼不識泰山，大家在MW的頭像都很難認啊!!

2015-11-02 18:55 ·

1 個人推

Danny Huang 路跑遇到祐安超開心的 ^^

2015-11-02 22:13 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'31"	00:09'02"
3	04'29"	00:13'31"
4	04'46"	00:18'17"
5	04'55"	00:23'12"
6	04'54"	00:28'06"
7	04'54"	00:33'00"
8	04'43"	00:37'43"
9	04'41"	00:42'24"
9.1	03'31"	00:42'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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