2.3 km | 00:10:36 | 04:38/km日期: 2022-11-30 20:56 - 地點: 潭秀國中 - 平均心率: 156 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'41" / 04'38" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 278 / 2278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.22 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero takumi sen8 累積 :
218.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'38" | 00:09'19" |
2.3 | 04'36" | 00:10'36" |