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    吳佩真 桃園
    ID 52849
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳佩真 
    半馬 | 02:06:51 | 05:54/km | 第8半馬
    2022 礁溪溫泉馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-03
    成績02:06:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'48")
    		00:27'48"00:57'52"
    10 km(00:57'52")
    		00:30'04" (+02'16")
    15 km(01:27'23")
    		00:29'31" (+01'43")01:00'36" (+02'44")
    20 km(01:58'28")
    		00:31'05" (+03'17")
    Finish(02:06:51)

    日期: 2022-12-03 06:00 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'12")
    		05'29" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'51")
    		05'38" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'24"  (22'15")
    		05'24"1000 / 4000
    5
    05'32"  (27'48")
    		05'32" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (33'33")
    		05'45" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'54"  (39'27")
    		05'54" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'20"  (45'48")
    		06'20" (+00'56")1000 / 8000
    9
    05'54"  (51'42")
    		05'54" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'09"  (57'52")
    		06'09" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:03'52")
    		05'59" (+00'35")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:09'52")
    		06'00" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:15'31")
    		05'39" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:21'23")
    		05'52" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:27'23")
    		05'59" (+00'35")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:33'36")
    		06'12" (+00'48")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:40'10")
    		06'33" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:46'29")
    		06'19" (+00'55")1000 / 18000
    19
    06'12"  (01:52'41")
    		06'12" (+00'48")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:58'29")
    		05'47" (+00'23")1000 / 20000
    21
    06'12"  (02:04'41")
    		06'12" (+00'48")1000 / 21000
    22
    02'09"  (02:06'51")
    		05'22" 401 / 21401
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 小破pb
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 99.21 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 白 累積 : 397.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    賣魚的魚老闆, 李漢華 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'30"00:11'12"
    305'39"00:16'51"
    405'24"00:22'15"
    505'33"00:27'48"
    605'45"00:33'33"
    705'54"00:39'27"
    806'20"00:45'47"
    905'55"00:51'42"
    1006'10"00:57'52"
    1105'59"01:03'51"
    1206'01"01:09'52"
    1305'39"01:15'31"
    1405'52"01:21'23"
    1506'00"01:27'23"
    1606'12"01:33'35"
    1706'34"01:40'09"
    1806'20"01:46'29"
    1906'12"01:52'41"
    2005'47"01:58'28"
    2106'13"02:04'41"
    21.405'20"02:06'50"

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