陳俊勳 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊勳桃園
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半馬 | 02:09:41 | 06:08/km | 第10半馬

2022 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2022-12-03
成績	02:09:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+01'45")

00:59'59"

10 km

(00:59'59")

00:29'07"

15 km

(01:30'27")

00:30'28" (+01'21")

01:02'28" (+02'29")

20 km

(02:02'27")

00:32'00" (+02'53")

Finish

(02:09:41)

日期: 2022-12-03 06:30 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24" (+00'16")

996 / 996

2

06'36"

(11'59")

06'37" (+01'29")

996 / 1992

3

06'51"

(18'50")

06'48" (+01'40")

1004 / 2997

4

05'58"

(24'48")

05'57" (+00'49")

1001 / 3999

5

06'04"

(30'52")

05'59" (+00'51")

1011 / 5011

展開計圈分析

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

賽前宣言: 完賽

賽後評分: Good.
給 5 星

12月累積里程 : 21.26 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 730.9 km

Android - HTC HTC Desire 20 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'36"	00:12'05"
3	06'51"	00:18'56"
4	05'57"	00:24'53"
5	05'59"	00:30'52"
6	06'03"	00:36'55"
7	05'26"	00:42'21"
8	05'09"	00:47'30"
9	06'47"	00:54'17"
10	05'42"	00:59'59"
11	05'42"	01:05'41"
12	06'59"	01:12'40"
13	06'00"	01:18'40"
14	06'03"	01:24'43"
15	05'44"	01:30'27"
16	05'57"	01:36'24"
17	06'18"	01:42'42"
18	06'44"	01:49'26"
19	06'56"	01:56'22"
20	06'05"	02:02'27"
21	05'22"	02:07'49"
21.3	05'41"	02:09'28"

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