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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    半馬 | 02:03:05 | 05:50/km | 第9半馬
    2022 桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2022-12-03
    成績02:03:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'57")
    		00:31'57" (+04'57")01:00'03" (+02'44")
    10 km(01:00'03")
    		00:28'06" (+01'06")
    15 km(01:30'22")
    		00:30'19" (+03'19")00:57'19"
    20 km(01:57'22")
    		00:27'00"
    Finish(02:03:05)

    日期: 2022-12-03 06:30 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'10")1000 / 1000
    2
    07'05"  (12'57")
    		07'05" (+02'24")1000 / 2000
    3
    06'46"  (19'44")
    		06'46" (+02'05")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'54")
    		06'10" (+01'29")1000 / 4000
    5
    06'02"  (31'56")
    		06'02" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (37'47")
    		05'50" (+01'09")1000 / 6000
    7
    05'27"  (43'14")
    		05'27" (+00'46")1000 / 7000
    8
    04'41"  (47'56")
    		04'41"1000 / 8000
    9
    06'39"  (54'35")
    		06'39" (+01'58")1000 / 9000
    10
    05'26"  (01:00'02")
    		05'26" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:05'38")
    		05'36" (+00'55")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:12'45")
    		07'06" (+02'25")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:19'20")
    		06'35" (+01'54")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:24'59")
    		05'38" (+00'57")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:30'21")
    		05'21" (+00'40")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:35'14")
    		04'53" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:40'36")
    		05'21" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:46'50")
    		06'14" (+01'33")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:52'27")
    		05'37" (+00'56")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:57'21")
    		04'53" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'48"  (02:02'09")
    		04'48" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'56"  (02:03'05")
    		04'53" (+00'12")192 / 21192
    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
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    桃園
    Sharon Chien
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    風景好，空氣佳，山路很有挑戰

    賽前宣言: 去賞楓
    賽後評分: 路線好，補給普普
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 156.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    我, 陳皮 和其他 2 人說推
    · 留言
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2022-12-26 21:34 ·
    我 午安，恭喜妳山路馬高速完賽。

    風景佳、視野廣，很漂亮的跑場。
    2022-12-29 13:16 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    207'15"00:13'07"
    306'38"00:19'45"
    406'10"00:25'55"
    506'02"00:31'57"
    605'51"00:37'48"
    705'27"00:43'15"
    804'42"00:47'57"
    906'39"00:54'36"
    1005'27"01:00'03"
    1105'36"01:05'39"
    1207'07"01:12'46"
    1306'35"01:19'21"
    1405'39"01:25'00"
    1505'22"01:30'22"
    1604'53"01:35'15"
    1705'22"01:40'37"
    1806'14"01:46'51"
    1905'37"01:52'28"
    2004'54"01:57'22"
    2104'48"02:02'10"
    21.204'50"02:03'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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