Weifu Tseng 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Weifu Tseng 桃園
ID 416516

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半馬 | 03:04:11 | 08:43/km | 第19半馬

2022 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2022-12-03
成績	03:04:11
總名次	578 / -
分組名次	160 / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'48")

00:39'48" (+05'28")

01:16'40" (+04'15")

10 km

(01:16'40")

00:36'52" (+02'32")

15 km

(01:54'45")

00:38'05" (+03'45")

01:12'25"

20 km

(02:29'05")

00:34'20"

Finish

(03:04:11)

日期: 2022-12-03 06:29 - 總爬升: 392 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

桃園

Weifu Tseng

·

桃園

Weifu Tseng

·

基本訓練

賽後評分: 坡度上上下下難度很高啊⋯⋯😂
給 4 星

12月累積里程 : 159.28 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Weifu Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'52"	00:16'31"
3	06'38"	00:23'09"
4	08'26"	00:31'35"
5	08'13"	00:39'48"
6	07'51"	00:47'39"
7	06'44"	00:54'23"
8	06'00"	01:00'23"
9	08'23"	01:08'46"
10	07'54"	01:16'40"
11	05'45"	01:22'25"
12	10'36"	01:33'01"
13	07'49"	01:40'50"
14	07'05"	01:47'55"
15	06'50"	01:54'45"
16	07'02"	02:01'47"
17	06'16"	02:08'03"
18	07'41"	02:15'44"
19	07'40"	02:23'24"
20	05'41"	02:29'05"
21	05'29"	02:34'34"
21.8	39'22"	03:04'14"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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