陳東勇 2022/12/03 訓練日誌

陳東勇新北市
ID 432615

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陳東勇

全馬 | 04:56:29 | 07:01/km | 第9馬

2022 礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2022-12-03
成績	04:56:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03" (+00'08")

00:59'58"

10 km

(00:59'58")

00:29'55"

15 km

(01:30'13")

00:30'15" (+00'20")

01:01'19" (+01'21")

20 km

(02:01'17")

00:31'04" (+01'09")

25 km

(02:41'51")

00:40'34" (+10'39")

01:37'39" (+37'41")

30 km

(03:38'56")

00:57'05" (+27'10")

35 km

(04:10'09")

00:31'13" (+01'18")

01:03'42" (+03'44")

40 km

(04:42'38")

00:32'29" (+02'34")

Finish

(04:56:29)

日期: 2022-12-03 06:15 - 總爬升: 670 m - 卡路里: 2265 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'11" (+00'55")

989 / 989

06'17"

(12'25")

06'16" (+01'00")

1000 / 1990

06'24"

(18'49")

06'21" (+01'05")

1005 / 2996

05'56"

(24'45")

05'54" (+00'38")

1004 / 4001

05'18"

(30'03")

05'16"

1003 / 5004

展開計圈分析

賽道美。但沒有啦啦隊啊！

賽後評分: 廣告要加強，啦啦隊要加強
給 4 星

12月累積里程 : 47.94 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 1 year ago

張哲榮, 周建良和其他 1 人說推

留言

Johnny Chen 自己就是自己的啦啦隊啊😆😆

2022-12-04 06:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'18"	00:12'32"
3	06'23"	00:18'55"
4	05'50"	00:24'45"
5	05'18"	00:30'03"
6	05'46"	00:35'49"
7	05'50"	00:41'39"
8	06'11"	00:47'50"
9	06'06"	00:53'56"
10	06'02"	00:59'58"
11	05'44"	01:05'42"
12	05'49"	01:11'31"
13	06'12"	01:17'43"
14	06'20"	01:24'03"
15	06'10"	01:30'13"
16	05'59"	01:36'12"
17	06'06"	01:42'18"
18	06'27"	01:48'45"
19	06'04"	01:54'49"
20	06'28"	02:01'17"
21	06'29"	02:07'46"
22	07'26"	02:15'12"
23	07'21"	02:22'33"
24	08'22"	02:30'55"
25	10'56"	02:41'51"
26	11'54"	02:53'45"
27	10'22"	03:04'07"
28	10'58"	03:15'05"
29	11'18"	03:26'23"
30	12'33"	03:38'56"
31	08'12"	03:47'08"
32	05'45"	03:52'53"
33	05'40"	03:58'33"
34	06'11"	04:04'44"
35	05'25"	04:10'09"
36	06'06"	04:16'15"
37	05'39"	04:21'54"
38	06'47"	04:28'41"
39	07'06"	04:35'47"
40	06'51"	04:42'38"
41	06'42"	04:49'20"
42.0	06'37"	04:55'40"