9.5 km | 05:16:46 | 33:25/km日期: 2022-12-04 07:02 - 總爬升: 798 m - 平均心率: 112 - 踏頻: 57 - 卡路里: 1774 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 29'29" / 38'56" / 54'52" / 79'21" / 33'27" / 21'51" / 14'38" / 17'23" / 18'36" / 17'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'31" (+14'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'57" (+24'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 54'50" (+40'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:19'20" (+04'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'26" (+18'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'51" (+07'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'22" (+02'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'36" (+03'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'04" (+02'27") | 479 / 9479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'29" | 00:29'29" |
| 2 | 38'56" | 01:08'25" |
| 3 | 54'52" | 02:03'17" |
| 4 | 79'21" | 03:22'38" |
| 5 | 33'27" | 03:56'05" |
| 6 | 21'51" | 04:17'56" |
| 7 | 14'38" | 04:32'34" |
| 8 | 17'23" | 04:49'57" |
| 9 | 18'36" | 05:08'33" |
| 9.5 | 17'05" | 05:16'44" |
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