Sylvia Ting 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Ting 新竹
ID 244100

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全馬 | 04:55:17 | 06:59/km | 第23馬

2022 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2022-12-04
成績	04:55:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'21")

00:33'21" (+03'15")

01:05'34" (+03'45")

10 km

(01:05'34")

00:32'13" (+02'07")

15 km

(01:35'40")

00:30'06"

01:01'49"

20 km

(02:07'23")

00:31'43" (+01'37")

25 km

(02:40'08")

00:32'45" (+02'39")

01:08'03" (+06'14")

30 km

(03:15'26")

00:35'18" (+05'12")

35 km

(03:52'07")

00:36'41" (+06'35")

01:22'50" (+21'01")

40 km

(04:38'16")

00:46'09" (+16'03")

Finish

(04:55:17)

日期: 2022-12-04 06:30 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 2239 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'56" (+01'13")

996 / 996

2

06'25"

(13'20")

06'24" (+00'41")

1001 / 1997

3

06'26"

(19'46")

06'26" (+00'43")

998 / 2996

4

07'14"

(27'00")

07'12" (+01'29")

1004 / 4000

5

06'21"

(33'21")

06'18" (+00'35")

1005 / 5006

展開計圈分析

新竹

Sylvia Ting

·

腳掌第四節骨折術後最快的一次

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 238.95 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

楊富傑, 吳佳霖和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'24"	00:13'25"
3	06'24"	00:19'49"
4	07'11"	00:27'00"
5	06'21"	00:33'21"
6	07'21"	00:40'42"
7	05'45"	00:46'27"
8	06'56"	00:53'23"
9	06'11"	00:59'34"
10	06'00"	01:05'34"
11	06'04"	01:11'38"
12	05'41"	01:17'19"
13	06'09"	01:23'28"
14	06'01"	01:29'29"
15	06'11"	01:35'40"
16	06'43"	01:42'23"
17	05'56"	01:48'19"
18	06'09"	01:54'28"
19	06'44"	02:01'12"
20	06'11"	02:07'23"
21	07'08"	02:14'31"
22	06'22"	02:20'53"
23	06'33"	02:27'26"
24	06'17"	02:33'43"
25	06'25"	02:40'08"
26	06'37"	02:46'45"
27	06'43"	02:53'28"
28	07'12"	03:00'40"
29	08'02"	03:08'42"
30	06'44"	03:15'26"
31	06'53"	03:22'19"
32	08'20"	03:30'39"
33	06'42"	03:37'21"
34	07'19"	03:44'40"
35	07'27"	03:52'07"
36	07'19"	03:59'26"
37	11'34"	04:11'00"
38	07'21"	04:18'21"
39	11'30"	04:29'51"
40	08'25"	04:38'16"
41	07'42"	04:45'58"
42	07'17"	04:53'15"
42.4	07'20"	04:55'53"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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