許永福 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
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21.1 km | 01:49:57 | 05:12/km

日期: 2022-12-06 14:59 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'24" / 05'19" / 05'17" / 05'09" / 05'04" / 05'10" / 05'06" / 05'09" / 05'18" / 05'16" / 05'03" / 05'15" / 05'11" / 05'11" / 05'08" / 05'12" / 04'57" / 04'47" / 04'05" /

12月累積里程 : 162.18 km

SLIPA Y拖A27B黑累積 : 1304.3 km

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陸劍虹, 周俊利和其他 17 人說推

·

盧顯政高手

2022-12-07 10:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'28"	00:10'55"
3	05'29"	00:16'24"
4	05'24"	00:21'48"
5	05'19"	00:27'07"
6	05'17"	00:32'24"
7	05'09"	00:37'33"
8	05'04"	00:42'37"
9	05'10"	00:47'47"
10	05'06"	00:52'53"
11	05'09"	00:58'02"
12	05'18"	01:03'20"
13	05'16"	01:08'36"
14	05'03"	01:13'39"
15	05'15"	01:18'54"
16	05'11"	01:24'05"
17	05'11"	01:29'16"
18	05'08"	01:34'24"
19	05'12"	01:39'36"
20	04'57"	01:44'33"
21	04'47"	01:49'20"
21.1	04'06"	01:49'47"

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