10.0 km | 01:01:47 | 06:10/km日期: 2022-12-07 06:10 - 天氣: 晴天AQi. 57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 06'10" / 06'05" / 06'10" / 06'05" / 06'14" / 06'18" / 06'19" / 05'53" / 06'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 12 / 10012 |
慢慢的跑，跑的舒服😌！
涼冷溫度，享受它吧！🥳☕️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.10 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
712.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'10" | 00:12'27" |
| 3 | 06'05" | 00:18'32" |
| 4 | 06'10" | 00:24'42" |
| 5 | 06'05" | 00:30'47" |
| 6 | 06'14" | 00:37'01" |
| 7 | 06'18" | 00:43'19" |
| 8 | 06'19" | 00:49'38" |
| 9 | 05'53" | 00:55'31" |
| 10 | 06'13" | 01:01'44" |
| 10.0 | 05'23" | 01:01'48" |
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