7.4 km | 00:55:45 | 07:29/km日期: 2022-12-07 16:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'20" / 06'30" / 06'24" / 06'23" / 06'25" / 06'28" / 12'04" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'27" (+05'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'08" (+05'45") | 436 / 7436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'30" | 00:13'50" |
| 3 | 06'24" | 00:20'14" |
| 4 | 06'23" | 00:26'37" |
| 5 | 06'25" | 00:33'02" |
| 6 | 06'28" | 00:39'30" |
| 7 | 12'04" | 00:51'34" |
| 7.4 | 12'08" | 00:56'52" |
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