5.3 km | 00:30:20 | 05:45/km日期: 2022-12-07 17:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'53" / 05'43" / 05'45" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'09") | 273 / 5273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'36" | 00:11'27" |
| 3 | 05'53" | 00:17'20" |
| 4 | 05'43" | 00:23'03" |
| 5 | 05'45" | 00:28'48" |
| 5.3 | 05'44" | 00:30'22" |
ricky tseng 說推
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