謝易佑 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝易佑基隆
ID 708371

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:55 | 05:41/km | 第1半馬

2022 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2022-12-10
成績	01:59:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08" (+00'04")

00:48'12"

10 km

(00:48'12")

00:24'04"

15 km

(01:14'09")

00:25'57" (+01'53")

00:57'09" (+08'57")

20 km

(01:45'21")

00:31'12" (+07'08")

Finish

(01:59:55)

日期: 2022-12-10 06:10 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

基本訓練

賽後評分: 加油
給 5 星

12月累積里程 : 27.81 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'30"	00:09'01"
3	05'01"	00:14'02"
4	04'53"	00:18'55"
5	05'13"	00:24'08"
6	04'58"	00:29'06"
7	04'55"	00:34'01"
8	04'54"	00:38'55"
9	04'36"	00:43'31"
10	04'41"	00:48'12"
11	04'49"	00:53'01"
12	05'05"	00:58'06"
13	05'09"	01:03'15"
14	05'10"	01:08'25"
15	05'44"	01:14'09"
16	05'35"	01:19'44"
17	06'02"	01:25'46"
18	07'01"	01:32'47"
19	06'06"	01:38'53"
20	06'28"	01:45'21"
21	06'22"	01:51'43"
21.3	26'33"	01:59'57"

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朋友動態

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