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    Spiderbella Chou 新竹
    ID 378015
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Spiderbella Chou
    全馬 | 03:56:50 | 05:36/km | 第3馬
    2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-10
    成績03:56:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'18")
    		00:27'18" (+00'32")00:54'04"
    10 km(00:54'04")
    		00:26'46"
    15 km(01:23'04")
    		00:29'00" (+02'14")01:00'30" (+06'26")
    20 km(01:54'34")
    		00:31'30" (+04'44")
    25 km(02:25'18")
    		00:30'44" (+03'58")00:00'00"
    Finish(03:56:50)

    日期: 2022-12-10 06:45 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1600 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'02")
    		05'20" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'12"  (16'15")
    		05'12" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'36")
    		05'21" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'42"  (27'18")
    		05'42" (+00'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'46")
    		05'28" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'19"  (38'06")
    		05'19" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'09"  (43'15")
    		05'09" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'24"  (48'40")
    		05'24" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'24"  (54'04")
    		05'23" (+00'38")1000 / 10001
    11
    04'45"  (58'49")
    		04'45"1000 / 11001
    12
    05'07"  (01:03'57")
    		05'07" (+00'22")1000 / 12001
    13
    05'57"  (01:09'54")
    		05'57" (+01'12")1000 / 13001
    14
    06'04"  (01:15'59")
    		06'04" (+01'19")1000 / 14001
    15
    06'31"  (01:22'30")
    		06'31" (+01'46")1000 / 15001
    16
    06'18"  (01:28'49")
    		06'18" (+01'33")1000 / 16001
    17
    05'39"  (01:34'28")
    		05'39" (+00'54")1000 / 17001
    18
    05'28"  (01:39'57")
    		05'28" (+00'43")1000 / 18001
    19
    05'09"  (01:45'07")
    		05'09" (+00'24")1000 / 19001
    20
    05'38"  (01:50'45")
    		05'38" (+00'53")1000 / 20002
    21
    05'44"  (01:56'30")
    		05'44" (+00'59")1000 / 21002
    22
    06'06"  (02:02'37")
    		06'06" (+01'21")1000 / 22002
    23
    07'09"  (02:09'47")
    		07'09" (+02'24")1000 / 23002
    24
    06'12"  (02:15'59")
    		06'12" (+01'27")1000 / 24002
    25
    05'51"  (02:21'51")
    		05'51" (+01'06")1000 / 25002
    26
    06'20"  (02:28'11")
    		06'20" (+01'35")1000 / 26002
    27
    05'59"  (02:34'10")
    		05'59" (+01'14")1000 / 27002
    28
    05'49"  (02:40'00")
    		05'49" (+01'04")1000 / 28002
    29
    05'47"  (02:45'47")
    		05'47" (+01'02")1000 / 29002
    30
    05'40"  (02:51'27")
    		05'40" (+00'55")1000 / 30002
    31
    05'52"  (02:57'19")
    		05'52" (+01'07")1000 / 31003
    32
    06'00"  (03:03'20")
    		06'00" (+01'15")1000 / 32003
    33
    05'54"  (03:09'15")
    		05'54" (+01'09")1000 / 33003
    34
    05'52"  (03:15'07")
    		05'51" (+01'06")1000 / 34003
    35
    05'47"  (03:20'55")
    		05'47" (+01'02")1000 / 35003
    36
    05'50"  (03:26'45")
    		05'50" (+01'05")1000 / 36003
    37
    05'56"  (03:32'42")
    		05'56" (+01'11")1000 / 37003
    38
    05'59"  (03:38'42")
    		05'59" (+01'14")1000 / 38003
    39
    06'06"  (03:44'48")
    		06'06" (+01'21")1000 / 39003
    40
    06'07"  (03:50'55")
    		06'06" (+01'21")1000 / 40004
    41
    05'54"  (03:56'50")
    		06'11" (+01'26")953 / 40957
    賽後評分: 環保賽事比起幾年前水杯都往峽谷沖走好很多耶！全台灣最美的馬拉松賽道我終於完賽了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 187.09 km Mizuno Rider23 累積 : 442.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Selena, William 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    曾詠勝 恭喜高速完賽
    2022-12-10 11:45 ·
    張同心 恭喜高速完賽
    2022-12-10 13:54 ·
    NK 恭喜高速完賽
    2022-12-10 14:15 ·
    Yun-ching Huang 太猛了👍
    2022-12-10 15:48 ·
    石川 義人 恭喜356
    2022-12-10 16:48 ·
    田又元 👍👍👍
    2022-12-11 08:24 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'21"00:11'02"
    305'13"00:16'15"
    405'21"00:21'36"
    505'42"00:27'18"
    605'28"00:32'46"
    705'20"00:38'06"
    805'09"00:43'15"
    905'25"00:48'40"
    1005'24"00:54'04"
    1104'45"00:58'49"
    1205'08"01:03'57"
    1305'57"01:09'54"
    1406'05"01:15'59"
    1507'05"01:23'04"
    1608'09"01:31'13"
    1703'15"01:34'28"
    1807'35"01:42'03"
    1903'04"01:45'07"
    2009'27"01:54'34"
    2105'27"02:00'01"
    2205'48"02:05'49"
    2306'16"02:12'05"
    2413'06"02:25'11"
    2500'07"02:25'18"
    2610'26"02:35'44"
    2700'07"02:35'51"
    41.000'17"02:39'49"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
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    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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