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    一顆智 高雄
    ID 320835
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一顆智
    全馬 | 04:58:32 | 07:04/km | 第33馬
    2022 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-10
    成績04:58:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'35")
    		00:34'35" (+01'03")01:08'07"
    10 km(01:08'07")
    		00:33'32"
    15 km(01:44'14")
    		00:36'07" (+02'35")01:09'41" (+01'34")
    20 km(02:17'48")
    		00:33'34" (+00'02")
    25 km(02:53'01")
    		00:35'13" (+01'41")01:14'27" (+06'20")
    30 km(03:32'15")
    		00:39'14" (+05'42")
    35 km(04:06'55")
    		00:34'40" (+01'08")01:11'50" (+03'43")
    40 km(04:44'05")
    		00:37'10" (+03'38")
    Finish(04:58:32)

    日期: 2022-12-10 06:00 - 地點: 北港朝天宮！ - 天氣: 🌥🌤 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1983 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'50"  (13'57")
    		06'50" (+00'50")1000 / 2000
    3
    07'19"  (21'17")
    		07'19" (+01'19")1000 / 3000
    4
    06'19"  (27'37")
    		06'19" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'58"  (34'35")
    		06'58" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'19"  (41'55")
    		07'19" (+01'19")1000 / 6000
    7
    06'14"  (48'09")
    		06'14" (+00'14")1000 / 7000
    8
    07'47"  (55'57")
    		07'47" (+01'47")1000 / 8000
    9
    06'00"  (01:01'57")
    		06'00"1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:08'07")
    		06'10" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'45"  (01:14'52")
    		06'45" (+00'45")1000 / 11000
    12
    07'20"  (01:22'13")
    		07'20" (+01'20")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:28'23")
    		06'09" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:34'45")
    		06'22" (+00'22")1000 / 14000
    15
    09'28"  (01:44'14")
    		09'28" (+03'28")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:50'31")
    		06'16" (+00'16")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:56'45")
    		06'14" (+00'14")1000 / 17000
    18
    06'19"  (02:03'05")
    		06'19" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:09'17")
    		06'12" (+00'12")1000 / 19000
    20
    08'30"  (02:17'48")
    		08'30" (+02'30")1000 / 20000
    21
    06'38"  (02:24'27")
    		06'38" (+00'38")1000 / 21000
    22
    06'30"  (02:30'57")
    		06'30" (+00'30")1000 / 22000
    23
    09'19"  (02:40'17")
    		09'19" (+03'19")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:46'36")
    		06'18" (+00'18")1000 / 24000
    25
    06'24"  (02:53'01")
    		06'24" (+00'24")1000 / 25000
    26
    10'34"  (03:03'35")
    		10'34" (+04'34")1000 / 26000
    27
    07'14"  (03:10'50")
    		07'14" (+01'14")1000 / 27000
    28
    06'51"  (03:17'42")
    		06'51" (+00'51")1000 / 28000
    29
    06'57"  (03:24'39")
    		06'57" (+00'57")1000 / 29000
    30
    07'35"  (03:32'15")
    		07'35" (+01'35")1000 / 30000
    31
    06'42"  (03:38'58")
    		06'42" (+00'42")1000 / 31000
    32
    06'45"  (03:45'43")
    		06'45" (+00'45")1000 / 32000
    33
    07'38"  (03:53'22")
    		07'38" (+01'38")1000 / 33000
    34
    06'46"  (04:00'08")
    		06'46" (+00'46")1000 / 34000
    35
    06'47"  (04:06'55")
    		06'47" (+00'47")1000 / 35000
    36
    08'01"  (04:14'57")
    		08'01" (+02'01")1000 / 36000
    37
    07'01"  (04:21'58")
    		07'01" (+01'01")1000 / 37000
    38
    07'05"  (04:29'03")
    		07'05" (+01'05")1000 / 38000
    39
    08'07"  (04:37'10")
    		08'07" (+02'07")1000 / 39000
    40
    06'54"  (04:44'05")
    		06'54" (+00'54")1000 / 40000
    41
    06'49"  (04:50'55")
    		06'49" (+00'49")1000 / 41000
    42
    06'35"  (04:57'31")
    		06'35" (+00'35")1000 / 42000
    43
    01'01"  (04:58'32")
    		06'09" (+00'09")165 / 42165
    賽後評分: 補給澎湃，交管很棒！
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 202.83 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Chih Chung Ko, 廖ㄟ 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    和志180 恭喜完賽
    2022-12-10 14:32 ·
     1 個人推
    黃碧香 午安
    恭喜漂亮完賽👍
    2022-12-10 15:22 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安~恭喜高速完賽👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉
    2022-12-10 16:53 ·
     1 個人推
    張元寶 恭禧完賽🎊
    2022-12-10 17:20 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-12-10 19:35 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2022-12-10 22:35 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你漂亮玩賽👏👏👍
    2022-12-10 23:39 ·
     1 個人推
    巧克力 恭喜完賽
    2022-12-11 11:35 ·
     1 個人推
    黃文祥 恭喜完賽
    2022-12-11 13:17 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！👍👍👍
    2022-12-11 14:16 ·
     1 個人推
    王愛家 恭喜完賽🎉🎉
    2022-12-12 05:54 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜高速完賽
    2022-12-12 08:38 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2022-12-13 06:23 ·
    bear 恭喜北港媽祖盃馬帥氣完賽！
    2022-12-13 20:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'50"00:13'57"
    307'20"00:21'17"
    406'20"00:27'37"
    506'58"00:34'35"
    607'19"00:41'54"
    706'15"00:48'09"
    807'47"00:55'56"
    906'01"01:01'57"
    1006'10"01:08'07"
    1106'45"01:14'52"
    1207'21"01:22'13"
    1306'10"01:28'23"
    1406'22"01:34'45"
    1509'29"01:44'14"
    1606'17"01:50'31"
    1706'14"01:56'45"
    1806'20"02:03'05"
    1906'12"02:09'17"
    2008'31"02:17'48"
    2106'39"02:24'27"
    2206'30"02:30'57"
    2309'20"02:40'17"
    2406'19"02:46'36"
    2506'25"02:53'01"
    2610'34"03:03'35"
    2707'15"03:10'50"
    2806'52"03:17'42"
    2906'57"03:24'39"
    3007'36"03:32'15"
    3106'43"03:38'58"
    3206'45"03:45'43"
    3307'39"03:53'22"
    3406'46"04:00'08"
    3506'47"04:06'55"
    3608'01"04:14'56"
    3707'02"04:21'58"
    3807'05"04:29'03"
    3908'07"04:37'10"
    4006'55"04:44'05"
    4106'50"04:50'55"
    4206'35"04:57'30"
    42.206'14"04:58'32"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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