8.2 km | 01:04:55 | 07:54/km日期: 2022-09-10 15:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal
Pace: 08'06" / 07'43" / 07'44" / 08'48" / 06'49" / 07'15" / 06'56" / 09'56" / 08'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.20 km ![](images/shoe.png)
ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
954.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'43" | 00:15'49" |
3 | 07'44" | 00:23'33" |
4 | 08'48" | 00:32'21" |
5 | 06'49" | 00:39'10" |
6 | 07'15" | 00:46'25" |
7 | 06'56" | 00:53'21" |
8 | 09'56" | 01:03'17" |
8.2 | 08'07" | 01:04'55" |