9.1 km | 01:16:46 | 08:23/km日期: 2022-09-09 09:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 08'41" / 07'55" / 08'06" / 10'22" / 07'50" / 07'39" / 09'00" / 08'09" / 07'56" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.20 km ![](images/shoe.png)
ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
954.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'55" | 00:16'36" |
3 | 08'06" | 00:24'42" |
4 | 10'22" | 00:35'04" |
5 | 07'50" | 00:42'54" |
6 | 07'39" | 00:50'33" |
7 | 09'00" | 00:59'33" |
8 | 08'09" | 01:07'42" |
9 | 07'56" | 01:15'38" |
9.1 | 07'40" | 01:16'46" |