林益輝(東瘋) 2013/06/28 訓練日誌

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

10.1 km | 00:57:49 | 05:43/km

日期: 2013-06-28 05:16 - 地點: 那邊啦 - 天氣: 熱喔 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 06'05" / 05'47" / 05'34" / 05'36" / 05'46" / 05'40" / 05'56" / 05'33" / 05'20" / 04'23" /

解除宿醉，晨跑最好

6月累積里程 : 145.71 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'05"	00:12'12"
3	05'47"	00:17'59"
4	05'34"	00:23'33"
5	05'36"	00:29'09"
6	05'46"	00:34'55"
7	05'40"	00:40'35"
8	05'56"	00:46'31"
9	05'33"	00:52'04"
10	05'20"	00:57'24"
10.1	04'21"	00:57'49"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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