9.7 km | 00:51:49 | 05:20/km日期: 2015-11-06 20:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'39" / 05'13" / 05'22" / 05'11" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'03" / 05'11" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'41") | 885 / 885 |
2 | | 05'17" (+00'20") | 6400 / 7285 |
3 | | 04'57" | 1600 / 8885 |
4 | | 06'04" (+01'07") | 822 / 9708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.34 km ADIDAS Adizero Boston 5 累積 :
800.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'13" | 00:10'52" |
3 | 05'22" | 00:16'14" |
4 | 05'11" | 00:21'25" |
5 | 05'17" | 00:26'42" |
6 | 05'22" | 00:32'04" |
7 | 05'20" | 00:37'24" |
8 | 05'03" | 00:42'27" |
9 | 05'11" | 00:47'38" |
9.7 | 05'55" | 00:51'50" |