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 |  10.3 km | 01:06:18 | 06:26/km日期: 2015-11-06 19:33 - 總爬升: 211 m - 地點: 劍南山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% Pace: 07'03" / 07'37" / 06'05" / 05'57" / 06'10" / 05'56" / 06'31" / 06'49" / 06'32" / 06'11" / 05'05" /  新北市L  ·  留言 太久沒跑步，北高結束休養後就跑山，第一次跑山，果然跟平路差很多，可能是北高還沒休養好，今天跑完雙腿很有感，要開始備戰之後的日月潭、櫻花馬了！首先要恢復月跑量100，然後增加山路訓練！我山路實在是弱爆了！
11月累積里程 : 85.32 km  Mizuno Rider18-藍 累積 : 636.1 kmTCX 上傳 | 9 years ago
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