邱緯志 2015/11/07 訓練日誌

邱緯志台中
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邱緯志

28.0 km | 03:35:23 | 07:41/km | 第27半馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	03:35:23
總名次	132 / 375
分組名次	13 / 30
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'47")

00:36'47" (+04'23")

01:12'51"

10 km

(01:12'51")

00:36'04" (+03'40")

15 km

(01:45'15")

00:32'24"

01:13'30" (+00'39")

20 km

(02:26'21")

00:41'06" (+08'42")

25 km

(03:04'35")

00:38'14" (+05'50")

00:00'00"

Finish

(03:35:23)

日期: 2015-11-07 06:57 - 總爬升: 424 m - 地點: 尖石鄉 - 天氣: 陰轉熱 - 卡路里: 1550 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

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尖石1

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尖石3

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柿子1

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邱緯志

柿子2

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一大早起床就為了這半顆“柿子”
好ya～

賽前宣言: 柿子紅了.......

11月累積里程 : 165.49 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 19 累積 : 1736.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Pamela, Miffy 和其他 24 人說推

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觀看另 12 則留言

泰迪大小姐恭喜第26半馬完美完賽

2015-11-10 15:53 ·

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2015-11-18 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'09"	00:14'35"
3	07'01"	00:21'36"
4	07'48"	00:29'24"
5	07'23"	00:36'47"
6	07'32"	00:44'19"
7	07'14"	00:51'33"
8	07'35"	00:59'08"
9	07'06"	01:06'14"
10	06'37"	01:12'51"
11	06'09"	01:19'00"
12	06'14"	01:25'14"
13	07'21"	01:32'35"
14	05'56"	01:38'31"
15	06'44"	01:45'15"
16	06'44"	01:51'59"
17	07'42"	01:59'41"
18	07'36"	02:07'17"
19	08'24"	02:15'41"
20	10'40"	02:26'21"
21	09'15"	02:35'36"
22	07'04"	02:42'40"
23	06'40"	02:49'20"
24	07'03"	02:56'23"
25	08'12"	03:04'35"
26	07'42"	03:12'17"
27	08'25"	03:20'42"
28	07'22"	03:28'04"
28.4	07'52"	03:31'02"