Charles Huang 2015/11/07 訓練日誌

Charles Huang 新竹
ID 48146

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Charles Huang

28.0 km | 03:24:38 | 07:18/km | 第7半馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	03:24:38
總名次	101 / 375
分組名次	27 / 100
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+06'09")

01:07'47"

10 km

(01:07'47")

00:32'54" (+04'10")

15 km

(01:36'31")

00:28'44"

01:12'26" (+04'39")

20 km

(02:20'13")

00:43'42" (+14'58")

25 km

(02:57'23")

00:37'10" (+08'26")

00:00'00"

Finish

(03:24:38)

日期: 2015-11-07 07:02 - 總爬升: 514 m - 卡路里: 1793 Cal - 總步數: 25672 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

14'57"

(14'57")

07'26" (+01'44")

2007 / 2007

119 / 112

13'21"

(28'18")

06'40" (+00'58")

2000 / 4007

141 / 105

13'25"

(41'43")

06'41" (+00'59")

2004 / 6012

146 / 101

13'46"

(55'29")

06'52" (+01'10")

2000 / 8013

155 / 93

12'21"

(01:07'50")

06'10" (+00'28")

2002 / 10015

150 / 107

展開計圈分析

11月累積里程 : 161.23 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1609.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Sage Lu, 莊國詩和其他 11 人說推

留言

觀看另 3 則留言

王全利 (新竹瘋) 恭喜超半馬完賽~

2015-11-08 09:57 ·

1 個人推

高文彬（竹瘋）恭喜完賽

2015-11-08 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'49"	00:14'57"
3	06'48"	00:21'45"
4	06'33"	00:28'18"
5	06'35"	00:34'53"
6	06'46"	00:41'39"
7	06'36"	00:48'15"
8	07'14"	00:55'29"
9	06'29"	01:01'58"
10	05'49"	01:07'47"
11	05'37"	01:13'24"
12	05'53"	01:19'17"
13	05'42"	01:24'59"
14	05'43"	01:30'42"
15	05'49"	01:36'31"
16	06'40"	01:43'11"
17	07'19"	01:50'30"
18	08'15"	01:58'45"
19	09'30"	02:08'15"
20	11'58"	02:20'13"
21	09'12"	02:29'25"
22	06'23"	02:35'48"
23	06'32"	02:42'20"
24	06'16"	02:48'36"
25	08'47"	02:57'23"
26	08'57"	03:06'20"
27	07'46"	03:14'06"
28	06'30"	03:20'36"
28.5	15'45"	03:27'57"