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林進財
新北市
ID 3314
205 位追隨者
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林進財
全馬
|
03:44:42
|
05:19/km
|
第21馬
宜蘭國道馬拉松
官方成績
日期
2015-11-07
成績
03:44:42
總名次
85 / 851
分組名次
29 / 241
平均速度
05:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'31")
00:23'31"
00:47'31"
10 km
(00:47'31")
00:24'00" (+00'29")
15 km
(01:11'17")
00:23'46" (+00'15")
00:48'29" (+00'58")
20 km
(01:36'00")
00:24'43" (+01'12")
25 km
(02:00'14")
00:24'14" (+00'43")
00:51'32" (+04'01")
30 km
(02:27'32")
00:27'18" (+03'47")
35 km
(03:00'23")
00:32'51" (+09'20")
01:03'46" (+16'15")
40 km
(03:31'18")
00:30'55" (+07'24")
Finish
(03:44:42)
日期:
2015-11-07 05:35
-
地點:
宜蘭
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2724 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
04'32"
1000 / 1000
2
04'40"
(09'12")
04'40" (+00'08")
1000 / 2000
3
04'37"
(13'49")
04'37" (+00'05")
1000 / 3000
4
04'41"
(18'30")
04'41" (+00'09")
1000 / 4000
5
04'52"
(23'22")
04'52" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'44"
(28'06")
04'44" (+00'12")
1000 / 6000
7
04'58"
(33'04")
04'58" (+00'26")
1000 / 7000
8
04'42"
(37'46")
04'42" (+00'10")
1000 / 8000
9
04'41"
(42'27")
04'41" (+00'09")
1000 / 9000
10
04'36"
(47'03")
04'36" (+00'04")
1000 / 10000
11
04'39"
(51'42")
04'39" (+00'07")
1000 / 11000
12
04'52"
(56'34")
04'52" (+00'20")
1000 / 12000
13
04'45"
(01:01'19")
04'45" (+00'13")
1000 / 13000
14
04'42"
(01:06'01")
04'42" (+00'10")
1000 / 14000
15
04'52"
(01:10'53")
04'52" (+00'20")
1000 / 15000
16
04'55"
(01:15'48")
04'55" (+00'23")
1000 / 16000
17
04'53"
(01:20'41")
04'53" (+00'21")
1000 / 17000
18
05'23"
(01:26'04")
05'23" (+00'51")
1000 / 18000
19
04'48"
(01:30'52")
04'48" (+00'16")
1000 / 19000
20
04'48"
(01:35'40")
04'48" (+00'16")
1000 / 20000
21
04'46"
(01:40'26")
04'46" (+00'14")
1000 / 21000
22
04'51"
(01:45'17")
04'51" (+00'19")
1000 / 22000
23
04'56"
(01:50'13")
04'56" (+00'24")
1000 / 23000
24
04'37"
(01:54'50")
04'37" (+00'05")
1000 / 24000
25
04'49"
(01:59'39")
04'49" (+00'17")
1000 / 25000
26
05'23"
(02:05'02")
05'23" (+00'51")
1000 / 26000
27
05'14"
(02:10'16")
05'14" (+00'42")
1000 / 27000
28
05'40"
(02:15'56")
05'40" (+01'08")
1000 / 28000
29
05'31"
(02:21'27")
05'31" (+00'59")
1000 / 29000
30
05'37"
(02:27'04")
05'37" (+01'05")
1000 / 30000
31
05'48"
(02:32'52")
05'48" (+01'16")
1000 / 31000
32
05'22"
(02:38'14")
05'22" (+00'50")
1000 / 32000
33
05'51"
(02:44'05")
05'51" (+01'19")
1000 / 33000
34
07'24"
(02:51'29")
07'24" (+02'52")
1000 / 34000
35
08'18"
(02:59'47")
08'18" (+03'46")
1000 / 35000
36
05'45"
(03:05'32")
05'45" (+01'13")
1000 / 36000
37
07'25"
(03:12'57")
07'25" (+02'53")
1000 / 37000
38
05'47"
(03:18'44")
05'47" (+01'15")
1000 / 38000
39
05'56"
(03:24'40")
05'56" (+01'24")
1000 / 39000
40
06'01"
(03:30'41")
06'01" (+01'29")
1000 / 40000
41
06'22"
(03:37'03")
06'22" (+01'50")
1000 / 41000
42
05'19"
(03:42'22")
05'19" (+00'47")
1000 / 42000
43
02'20"
(03:44'42")
06'31" (+01'59")
358 / 42358
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
225.97 km
Adidas Takumi Ren 2 累積 :
156.0 km
TCX 上傳
| 9 years ago
陳四斤
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
和其他
4
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·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'32"
00:04'32"
2
04'43"
00:09'15"
3
04'39"
00:13'54"
4
04'42"
00:18'36"
5
04'55"
00:23'31"
6
04'52"
00:28'23"
7
04'52"
00:33'15"
8
04'41"
00:37'56"
9
04'40"
00:42'36"
10
04'55"
00:47'31"
11
04'36"
00:52'07"
12
04'42"
00:56'49"
13
05'00"
01:01'49"
14
04'44"
01:06'33"
15
04'44"
01:11'17"
16
04'51"
01:16'08"
17
04'53"
01:21'01"
18
05'16"
01:26'17"
19
05'06"
01:31'23"
20
04'37"
01:36'00"
21
04'52"
01:40'52"
22
04'56"
01:45'48"
23
04'42"
01:50'30"
24
04'50"
01:55'20"
25
04'54"
02:00'14"
26
05'11"
02:05'25"
27
05'18"
02:10'43"
28
05'35"
02:16'18"
29
05'32"
02:21'50"
30
05'42"
02:27'32"
31
06'10"
02:33'42"
32
05'09"
02:38'51"
33
05'41"
02:44'32"
34
07'31"
02:52'03"
35
08'20"
03:00'23"
36
05'44"
03:06'07"
37
07'17"
03:13'24"
38
05'56"
03:19'20"
39
05'52"
03:25'12"
40
06'06"
03:31'18"
41
06'20"
03:37'38"
42
05'29"
03:43'07"
42.4
04'25"
03:44'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 03:44:42 | 05:19/km | 第21馬
Adidas Takumi Ren 2 累積 : 156.0 km
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