Thomas Huang 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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全馬 | 04:41:33 | 06:40/km | 第18馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	04:41:33
總名次	148 / 1081
分組名次	58 / 411
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+02'20")

00:57'04"

10 km

(00:57'04")

00:28'56" (+03'08")

15 km

(01:22'52")

00:25'48"

01:01'20" (+04'16")

20 km

(01:58'24")

00:35'32" (+09'44")

25 km

(02:41'16")

00:42'52" (+17'04")

01:27'36" (+30'32")

30 km

(03:26'00")

00:44'44" (+18'56")

35 km

(03:57'04")

00:31'04" (+05'16")

01:04'12" (+07'08")

40 km

(04:30'12")

00:33'08" (+07'20")

Finish

(04:41:33)

日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 962 m - 地點: 尖石 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新北市

Thomas Huang

·

10點之後愈來愈熱

賽前宣言: ^_^

11月累積里程 : 249.50 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1235.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

戴浙人, 黃艾斯和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'36"	00:16'36"
4	05'44"	00:22'20"
5	05'48"	00:28'08"
6	06'12"	00:34'20"
7	05'44"	00:40'04"
8	06'48"	00:46'52"
9	05'00"	00:51'52"
10	05'12"	00:57'04"
11	04'48"	01:01'52"
12	05'04"	01:06'56"
13	05'44"	01:12'40"
14	05'00"	01:17'40"
15	05'12"	01:22'52"
16	05'48"	01:28'40"
17	06'36"	01:35'16"
18	06'28"	01:41'44"
19	06'12"	01:47'56"
20	10'28"	01:58'24"
21	09'04"	02:07'28"
22	08'36"	02:16'04"
23	06'36"	02:22'40"
24	08'48"	02:31'28"
25	09'48"	02:41'16"
26	11'16"	02:52'32"
27	10'44"	03:03'16"
28	12'44"	03:16'00"
29	04'56"	03:20'56"
30	05'04"	03:26'00"
31	06'20"	03:32'20"
32	05'08"	03:37'28"
33	07'00"	03:44'28"
34	05'20"	03:49'48"
35	07'16"	03:57'04"
36	06'24"	04:03'28"
37	05'40"	04:09'08"
38	08'28"	04:17'36"
39	06'28"	04:24'04"
40	06'08"	04:30'12"
41	07'32"	04:37'44"
41.8	04'54"	04:41'36"

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