許文卿 2022/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.0 km | 00:22:18 | 04:27/km

日期: 2022-12-15 16:31 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'02" / 04'30" / 04'20" / 04'09" / 04'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+01'12")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'45")

04'30" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'19"

(14'04")

04'19" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'09"

(18'14")

04'09" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'02"

(22'16")

04'02"

1000 / 5000

6

00'01"

(22'18")

03'01"

10 / 5010

12月累積里程 : 277.79 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

bella, sung 和其他 4 人說推

·

我晚安，週四501跑步愉快。

2022-12-15 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'30"	00:09'32"
3	04'20"	00:13'52"
4	04'09"	00:18'01"
5	04'03"	00:22'04"
5.0	03'18"	00:22'06"

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