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    蘇儀豐 台南
    ID 94132
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    蘇儀豐
    5.1 km | 00:25:36 | 05:03/km
    日期: 2022-12-15 19:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'06" / 04'56" / 04'57" / 05'10" / 04'57" / 08'55" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 75.90 km Nike Zoom Fly FK 累積 : 4150.4 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    台南德哥 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'56"00:10'02"
    304'57"00:14'59"
    405'10"00:20'09"
    504'57"00:25'06"
    5.108'52"00:25'36"

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