5.2 km | 00:21:48 | 04:11/km日期: 2022-12-15 19:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 04'05" / 04'13" / 04'09" / 04'16" / 04'11" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'12" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'09" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'13" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'15" (+00'12") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'09" (+00'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 02'40" | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'13" | 00:08'18" |
| 3 | 04'09" | 00:12'27" |
| 4 | 04'16" | 00:16'43" |
| 5 | 04'11" | 00:20'54" |
| 5.2 | 04'17" | 00:21'48" |
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