完成10K Recover run
表定配速4:50+60=5:50
完成配速5:29
前三公里有看手錶知道配速，剩下的里程就完全靠體感配速，舒服的體感配速完成落在5:20～5:30之間。
今天穿著緊身短T 外搭背心、袖套、壓縮腿套，不過今晚沒那麼冷，跑起來有點熱。