11.1 km | 00:55:20 | 05:00/km日期: 2022-12-15 16:30 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'38" / 05'41" / 05'22" / 04'47" / 04'14" / 04'13" / 04'14" / 04'13" / 05'46" / 05'21" / 05'56" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'00" (+04'47") | 51 / 11051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'41" | 00:11'19" |
| 3 | 05'22" | 00:16'41" |
| 4 | 04'47" | 00:21'28" |
| 5 | 04'14" | 00:25'42" |
| 6 | 04'13" | 00:29'55" |
| 7 | 04'14" | 00:34'09" |
| 8 | 04'13" | 00:38'22" |
| 9 | 05'46" | 00:44'08" |
| 10 | 05'21" | 00:49'29" |
| 11 | 05'56" | 00:55'25" |
| 11.1 | 08'44" | 00:55'52" |
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