半馬 | 02:34:22 | 07:19/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-08 |
| 成績 | 02:34:22 |
| 總名次 | 84 / 181 |
| 分組名次 | 18 / 50 |
| 平均速度 | 07:19/km |
darek
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'01" | 01:08'37" |
| 00:35'36" (+02'35") |
| 00:41'54" (+08'53") | 01:19'43" (+11'06") |
| 00:37'49" (+04'48") |
|
日期: 2015-11-08 07:00 - 總爬升: 245 m - 地點: 台南南化國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1935 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
起跑前太陽公公就出來了!!一整個熱可以形容!!希望明年能提早半小時或一小時起跑!! 不過還是恭喜自已完賽了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.17 km 
SKECHERS GOrun ride 2 累積 :
646.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'35" | 00:12'56" |
| 3 | 06'17" | 00:19'13" |
| 4 | 07'12" | 00:26'25" |
| 5 | 06'36" | 00:33'01" |
| 6 | 06'31" | 00:39'32" |
| 7 | 06'55" | 00:46'27" |
| 8 | 07'25" | 00:53'52" |
| 9 | 07'01" | 01:00'53" |
| 10 | 07'44" | 01:08'37" |
| 11 | 07'45" | 01:16'22" |
| 12 | 08'08" | 01:24'30" |
| 13 | 09'36" | 01:34'06" |
| 14 | 07'06" | 01:41'12" |
| 15 | 09'19" | 01:50'31" |
| 16 | 06'27" | 01:56'58" |
| 17 | 07'09" | 02:04'07" |
| 18 | 07'08" | 02:11'15" |
| 19 | 08'51" | 02:20'06" |
| 20 | 08'14" | 02:28'20" |
| 20.8 | 07'21" | 02:34'27" |
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