11.0 km | 01:10:33 | 06:25/km日期: 2022-12-16 17:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'25" / 06'13" / 06'19" / 06'23" / 06'26" / 06'32" / 06'23" / 06'30" / 06'27" / 06'33" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 791 / 1791 |
| 3 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 2791 |
| 4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 3791 |
| 5 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 4791 |
| 6 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 5791 |
| 7 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 6791 |
| 8 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 7791 |
| 9 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 8791 |
| 10 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 9791 |
| 11 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 10791 |
| 12 | | 06'31" (+00'18") | 200 / 10991 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'13" | 00:12'38" |
| 3 | 06'19" | 00:18'57" |
| 4 | 06'23" | 00:25'20" |
| 5 | 06'26" | 00:31'46" |
| 6 | 06'32" | 00:38'18" |
| 7 | 06'23" | 00:44'41" |
| 8 | 06'30" | 00:51'11" |
| 9 | 06'27" | 00:57'38" |
| 10 | 06'33" | 01:04'11" |
| 11.0 | 06'26" | 01:10'34" |
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