Eric Chou 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chou 台中
ID 22820

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4.4 km | 00:38:58 | 08:50/km

日期: 2015-11-08 17:08 - 地點: 樹義國小 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 09'29" / 07'43" / 07'58" / 08'15" / 13'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'21" (+01'33")

994 / 994

2

07'53"

(17'12")

07'48"

1009 / 2003

3

07'47"

(24'59")

07'49" (+00'01")

993 / 2997

4

08'26"

(33'25")

08'22" (+00'34")

1007 / 4004

5

05'33"

(38'58")

13'56" (+06'08")

398 / 4403

11月累積里程 : 7.40 km

ASICS GT-2000 累積 : 986.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

john, 蔡忠錦和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	07'43"	00:17'12"
3	07'58"	00:25'10"
4	08'15"	00:33'25"
4.4	13'46"	00:38'58"

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