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    新明(Simmons) 桃園
    ID 289339
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    新明(Simmons)
    恭喜破PB
    全馬 | 03:16:50 | 04:39/km | 第18馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績03:16:50
    總名次988 / 7840
    分組名次104 / 1523
    平均速度04:39/km
    官方證書
    新明(Simmons)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'13")
    		00:23'13" (+00'14")00:46'23" (+00'20")
    10 km(00:46'23")
    		00:23'10" (+00'11")
    15 km(01:09'27")
    		00:23'04" (+00'05")00:46'03"
    20 km(01:32'26")
    		00:22'59"
    25 km(01:55'38")
    		00:23'12" (+00'13")00:46'24" (+00'21")
    30 km(02:18'50")
    		00:23'12" (+00'13")
    35 km(02:42'11")
    		00:23'21" (+00'22")00:47'04" (+01'01")
    40 km(03:05'54")
    		00:23'43" (+00'44")
    Finish(03:16:50)

    日期: 2022-12-18 06:30 - 總爬升: 452 m - 地點: 台北城 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2703 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'43" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'17")
    		04'34" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'38"  (13'55")
    		04'38" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'34"  (18'30")
    		04'34" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'44"  (23'14")
    		04'44" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (27'42")
    		04'28" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'43"  (32'25")
    		04'43" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'38"  (37'04")
    		04'38" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'41"  (41'46")
    		04'41" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'38"  (46'24")
    		04'38" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'40"  (51'04")
    		04'40" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'35"  (55'39")
    		04'35" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'34"  (01:00'14")
    		04'34" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:04'55")
    		04'41" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:09'28")
    		04'32" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:14'04")
    		04'36" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:18'40")
    		04'35" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'40"  (01:23'20")
    		04'40" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:27'55")
    		04'34" (+00'08")1000 / 19000
    20
    04'32"  (01:32'27")
    		04'32" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'40"  (01:37'07")
    		04'40" (+00'14")1000 / 21000
    22
    04'35"  (01:41'42")
    		04'35" (+00'09")1000 / 22000
    23
    04'38"  (01:46'20")
    		04'38" (+00'12")1000 / 23000
    24
    04'37"  (01:50'58")
    		04'37" (+00'11")1000 / 24000
    25
    04'40"  (01:55'38")
    		04'40" (+00'14")1000 / 25000
    26
    04'43"  (02:00'22")
    		04'43" (+00'17")1000 / 26000
    27
    04'31"  (02:04'53")
    		04'31" (+00'05")1000 / 27000
    28
    04'38"  (02:09'31")
    		04'38" (+00'12")1000 / 28000
    29
    04'46"  (02:14'17")
    		04'46" (+00'20")1000 / 29000
    30
    04'32"  (02:18'50")
    		04'32" (+00'06")1000 / 30000
    31
    04'40"  (02:23'30")
    		04'40" (+00'14")1000 / 31000
    32
    04'31"  (02:28'02")
    		04'31" (+00'05")1000 / 32000
    33
    04'40"  (02:32'42")
    		04'40" (+00'14")1000 / 33000
    34
    04'39"  (02:37'22")
    		04'39" (+00'13")1000 / 34000
    35
    04'49"  (02:42'11")
    		04'49" (+00'23")1000 / 35000
    36
    04'41"  (02:46'53")
    		04'41" (+00'15")1000 / 36000
    37
    04'36"  (02:51'30")
    		04'36" (+00'10")1000 / 37000
    38
    04'51"  (02:56'21")
    		04'51" (+00'25")1000 / 38000
    39
    04'31"  (03:00'53")
    		04'31" (+00'05")1000 / 39000
    40
    05'01"  (03:05'55")
    		05'01" (+00'35")1000 / 40000
    41
    04'36"  (03:10'31")
    		04'36" (+00'10")1000 / 41000
    42
    04'26"  (03:14'58")
    		04'26"1000 / 42000
    43
    02'03"  (03:17'01")
    		05'00" (+00'34")409 / 42409
    桃園
    新明(Simmons)
    · 留言

    BQ 達標

    賽後評分: 跑PB的好天氣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 322.62 km NIKE Alphafly Next % 2021 累積 : 543.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    建民, 劉泉仁 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    王威迪 恭喜破pb
    2022-12-18 10:18 ·
    黃進發 恭喜新明高速完賽🎉🎉🎉
    2022-12-18 10:35 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-12-18 10:36 ·
    彭康修 恭喜，新明哥
    2022-12-18 10:40 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-12-18 10:43 ·
    金發黃 恭喜高速完賽
    2022-12-18 10:50 ·
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2022-12-18 12:29 ·
    LML 恭喜高速完賽👍
    2022-12-18 12:50 ·
    許文亮 望塵莫及的神速
    2022-12-18 13:16 ·
    陳政彥 恭喜王大哥完賽
    2022-12-18 13:27 ·
    簡永政 恭喜哥破PB
    2022-12-18 14:05 ·
    蔡幸霓 恭喜新明哥
    2022-12-18 14:12 ·
    李榮華 恭喜明哥高速完賽
    2022-12-18 15:22 ·
    王智賢 恭喜新明穩穩的開心達標
    2022-12-18 16:23 ·
    🐝小蜜蜂👣 恭喜新明哥達標,高速完賽👍
    2022-12-18 18:11 ·
    葉子 恭喜新明哥高速達標，太厲害啦！
    2022-12-18 20:22 ·
    曾烽耿 恭喜新民破PB高速完賽👍
    2022-12-19 06:03 ·
    雲遠德 恭喜!!!
    2022-12-19 08:57 ·
    徐智謀 恭喜新明兄！
    2022-12-19 13:07 ·
    新明(Simmons)
    2024-04-26 08:07 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'34"00:09'16"
    304'38"00:13'54"
    404'35"00:18'29"
    504'44"00:23'13"
    604'28"00:27'41"
    704'43"00:32'24"
    804'39"00:37'03"
    904'42"00:41'45"
    1004'38"00:46'23"
    1104'40"00:51'03"
    1204'35"00:55'38"
    1304'35"01:00'13"
    1404'41"01:04'54"
    1504'33"01:09'27"
    1604'36"01:14'03"
    1704'36"01:18'39"
    1804'40"01:23'19"
    1904'35"01:27'54"
    2004'32"01:32'26"
    2104'40"01:37'06"
    2204'35"01:41'41"
    2304'38"01:46'19"
    2404'39"01:50'58"
    2504'40"01:55'38"
    2604'44"02:00'22"
    2704'31"02:04'53"
    2804'38"02:09'31"
    2904'46"02:14'17"
    3004'33"02:18'50"
    3104'40"02:23'30"
    3204'32"02:28'02"
    3304'40"02:32'42"
    3404'40"02:37'22"
    3504'49"02:42'11"
    3604'42"02:46'53"
    3704'37"02:51'30"
    3804'52"02:56'22"
    3904'31"03:00'53"
    4005'01"03:05'54"
    4104'37"03:10'31"
    4204'27"03:14'58"
    42.405'00"03:17'01"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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