5.0 km | 00:37:45 | 07:30/km日期: 2022-12-18 16:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'27" / 07'25" / 07'41" / 07'29" / 07'30" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'25" | 00:14'52" |
| 3 | 07'41" | 00:22'33" |
| 4 | 07'29" | 00:30'02" |
| 5 | 07'30" | 00:37'32" |
| 5.0 | 07'19" | 00:37'45" |
留言 
