9.3 km | 01:28:49 | 09:32/km日期: 2022-12-19 04:09 - 平均心率: 100 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'58" / 12'13" / 09'53" / 08'41" / 07'48" / 08'35" / 08'02" / 09'06" / 10'08" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'13" (+04'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'06" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'07" (+02'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'55" (+00'07") | 303 / 9303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 390.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 12'13" | 00:24'11" |
| 3 | 09'53" | 00:34'04" |
| 4 | 08'41" | 00:42'45" |
| 5 | 07'48" | 00:50'33" |
| 6 | 08'35" | 00:59'08" |
| 7 | 08'02" | 01:07'10" |
| 8 | 09'06" | 01:16'16" |
| 9 | 10'08" | 01:26'24" |
| 9.3 | 07'58" | 01:28'49" |
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