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    鄭亦然（這個我不擅長） 台東
    ID 8520
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭亦然（這個我不擅長）
    半馬 | 01:49:39 | 05:11/km | 第9半馬
    第四屆臺東好米盃。2015池上伯朗大道公益馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績01:49:39
    總名次38 / 872
    分組名次7 / 148
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'56")
    		00:24'56" (+00'34")00:49'18"
    10 km(00:49'18")
    		00:24'22"
    15 km(01:14'22")
    		00:25'04" (+00'42")00:53'35" (+04'17")
    20 km(01:42'53")
    		00:28'31" (+04'09")
    Finish(01:49:39)

    日期: 2015-11-08 07:05 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'49" (+00'04")990 / 990
    2
    04'58"  (09'45")
    		04'55" (+00'10")1007 / 1998
    3
    04'55"  (14'40")
    		04'56" (+00'11")993 / 2991
    4
    04'55"  (19'35")
    		04'53" (+00'08")1005 / 3997
    5
    05'19"  (24'54")
    		05'20" (+00'35")996 / 4993
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'44")
    		04'49" (+00'04")1001 / 5994
    7
    04'45"  (34'29")
    		04'47" (+00'02")992 / 6986
    8
    04'48"  (39'17")
    		04'48" (+00'03")998 / 7984
    9
    05'10"  (44'27")
    		05'10" (+00'25")996 / 8981
    10
    04'45"  (49'12")
    		04'45"998 / 9980
    11
    04'52"  (54'04")
    		04'53" (+00'08")994 / 10975
    12
    04'55"  (58'59")
    		04'54" (+00'09")1001 / 11976
    13
    05'04"  (01:04'03")
    		05'01" (+00'16")1009 / 12985
    14
    05'00"  (01:09'03")
    		04'59" (+00'14")1001 / 13987
    15
    05'14"  (01:14'17")
    		05'14" (+00'29")997 / 14984
    16
    05'27"  (01:19'44")
    		05'26" (+00'41")1001 / 15986
    17
    05'14"  (01:24'58")
    		05'13" (+00'28")1000 / 16987
    18
    05'49"  (01:30'47")
    		05'49" (+01'04")998 / 17985
    19
    06'03"  (01:36'50")
    		06'02" (+01'17")1001 / 18987
    20
    05'57"  (01:42'47")
    		05'59" (+01'14")994 / 19981
    21
    05'35"  (01:48'22")
    		05'35" (+00'50")998 / 20980
    22
    01'17"  (01:49'39")
    		05'29" (+00'44")233 / 21213
    賽前宣言: 好久沒跑半馬了
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 67.76 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1251.6 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    楊新長, 楊脩 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Dong 太強了！恭喜上凸台唷
    2015-11-09 11:41 ·
    信凱 恭喜完賽
    2015-11-09 19:04 ·
    張協和 恭喜完賽
    2015-11-09 22:31 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'56"00:09'46"
    304'56"00:14'42"
    404'54"00:19'36"
    505'20"00:24'56"
    604'50"00:29'46"
    704'47"00:34'33"
    804'49"00:39'22"
    905'10"00:44'32"
    1004'46"00:49'18"
    1104'58"00:54'16"
    1204'50"00:59'06"
    1305'02"01:04'08"
    1404'59"01:09'07"
    1505'15"01:14'22"
    1605'27"01:19'49"
    1705'14"01:25'03"
    1805'49"01:30'52"
    1906'03"01:36'55"
    2005'58"01:42'53"
    2105'36"01:48'29"
    21.205'27"01:49'39"

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