10.1 km | 00:58:07 | 05:45/km日期: 2022-12-20 21:16 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'10" / 05'56" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'39" / 05'40" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.00 km 
ZEPRO 藍綠Y拖 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'56" | 00:12'06" |
| 3 | 05'50" | 00:17'56" |
| 4 | 05'49" | 00:23'45" |
| 5 | 05'43" | 00:29'28" |
| 6 | 05'39" | 00:35'07" |
| 7 | 05'32" | 00:40'39" |
| 8 | 05'36" | 00:46'15" |
| 9 | 05'39" | 00:51'54" |
| 10 | 05'40" | 00:57'34" |
| 10.1 | 05'17" | 00:58'07" |
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