陳小惠 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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10.1 km | 01:11:20 | 07:04/km

日期: 2015-11-10 18:00 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 11306 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'18" / 06'46" / 06'55" / 06'48" / 06'52" / 06'40" / 07'01" / 07'03" / 07'19" / 07'15" / 17'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

40'42"

(40'42")

06'55"

5871 / 5871

164 / 87

2

30'38"

(01:11'20")

07'16" (+00'21")

4209 / 10080

150 / 91

不喘不停的跑

11月累積里程 : 135.89 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

章魚燒, andy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'46"	00:14'04"
3	06'55"	00:20'59"
4	06'48"	00:27'47"
5	06'52"	00:34'39"
6	06'40"	00:41'19"
7	07'01"	00:48'20"
8	07'03"	00:55'23"
9	07'19"	01:02'42"
10	07'15"	01:09'57"
10.1	17'09"	01:11'20"

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